Роды при ВИЧ - fo

Роды при ВИЧ - fo

Бессонница – частый симптом при беременности. Можно ли пить снотворное беременным? Это зависит от факторов, повлекших состояние, и срока вынашивания. Причины бессонницы в каждом триместре различны. Самые низкие показатели – во втором триместре, пик приходится на поздние сроки.

Почему у беременных может возникнуть бессонница?

В первом триместре факторами, провоцирующими бессонницу, являются:

  • психологический – новое для женщины состояние сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, не дающими уснуть;
  • физиологический – токсикоз (ночные тошнота и рвота мешают сну), частое мочеиспускание.

Чаще в этот период бывает не бессонница, а постоянное чувство усталости, отсутствие отдыха, связанное с гормональной перестройкой в организме беременных.

Во втором триместре бессонница наблюдается реже. В этот период женщина уже привыкает к новой роли, эмоциональное состояние стабилизируется. Физиологические изменения пока не настолько ощутимы, чтобы вызывать нарушение сна. Состояние может быть вызвано воздействием дополнительных факторов – духоты, шума, холода, или стрессами в связи с неправильно протекающей беременностью.

В третьем триместре бессонница обусловлена физиологическими факторами:

  • усиливающимися позывами к мочеиспусканию в ночное время;
  • невозможностью найти удобную позу в силу растущего живота и веса;
  • частыми шевелениями плода;
  • тянущими болями в спине и пояснице, усиливающимися ночью;
  • изжогой, судорогами ног, зудом в области живота, одышкой.

Кроме того, присутствуют психологические причины:

  • тревога и страх приближающихся родов;
  • ночные кошмары.

удобная поза для сна беременной

Можно ли пить снотворное при беременности?

В первом триместре любые лекарственные средства, даже на растительной основе, принимать не рекомендуется, так как они могут отрицательно повлиять на закладку органов и систем будущего ребенка, повлечь врожденные аномалии.

На начальных месяцах достаточно:

  • психологически принять свое новое состояние, привыкнуть к новому образу жизни, воспринимать ожидание будущего ребенка не с тревогой и ужасом, а как «подарок судьбы»;
  • соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, ограничить дневной сон одним часом или отказаться от него;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе, обязательно – перед сном;
  • правильно питаться – последний прием пищи – за 2 ч до сна, она должна быть легкоусвояемой;
  • делать посильную гимнастику, по возможности, заниматься йогой, аквааэробикой;
  • перед сном ограничить просмотр ТВ, пользование компьютером и мобильным телефоном, заменить эти занятия прослушиванием спокойной музыки, приятным общением;
  • принимать незадолго до сна расслабляющую ванну или душ;
  • сделать на ночь расслабляющий массаж;
  • избегать стрессов.

Во втором и третьем триместрах прием некоторых снотворных препаратов возможен с осторожностью.

Обратите внимание! Снотворные группы бензодиазепинов, небензодиазепиновые производные, барбитураты, бромистые препараты, антигистаминные средства, седативные нейролептики и антидепрессанты на протяжении всей беременности противопоказаны ввиду их высокой токсичности на головной мозг плода.

подушка для крепкого сна у беременной

Какое снотворное можно беременным?

Во втором триместре беременным можно принимать снотворные препараты на основе лекарственных растений:

  • «Персен» – сочетание мяты, мелиссы, корня валерианы пустырника. Кроме стабилизации сна, он устраняет тревогу, раздражительность, в комплексной терапии с другими средствами предотвращает угрозу выкидыша;
  • «Новопассит» – содержит боярышник, зверобой, мелиссу, корень валерианы, пассифлору, хмель;
  • Валериана в таблетках. Настой противопоказан из-за содержания спирта. Препарат безопасен на протяжении всего срока беременности. Кроме снотворного действия, в первом триместре предупреждает угрозу выкидыша, во втором снимает тонус матки, в третьем применяется для лечения позднего гестоза;
  • Отвар пустырника. Настой не рекомендуется. Нормализует сон, уменьшает проявления токсикоза, улучшает пищеварение

Кроме этого, на качество сна могут положительно влиять некоторые аминокислоты и витамины, разрешенные к приему со второго триместра:

  • «Глицин» – аминокислота, недостаток которой приводит к эмоциональной возбудимости, нарушению сна, снижению умственной работоспособности. Хорошо переносится беременными;
  •  «Магне B-6» – нормализует естественное засыпание. Витамины группы В и некоторые микроэлементы (Mg, Zn) оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Препарат может вызывать побочные действия в виде аллергических высыпаний на коже.

В период ожидания малыша можно прибегнуть к использованию гомеопатических средств. В частности, помочь может препарат «Нервохель» – гомеопатическое средство с седативных эффектом. Разумеется, принимать его можно только после очной консультации врача.

Относительно безопасным, но эффективным средством от бессонницы во 2 триместре служит ароматерапия – вдыхание запахов сушеных трав валерианы, лаванды, пустырника, ромашки. Можно сделать подушки, набитые этими травами и разбросать их по комнате. Также показаны эфирные масла сандалового, розового дерева, хвои, мяты, которыми нужно дышать при помощи аромолампы.

Важно! Все средства можно принимать только после консультации с врачом, согласовав дозы и сроки, предусмотрев возможные последствия. Травяные лекарства могут вызывать побочные действия в виде повышенной сонливости, головных болей, тахикардии, головокружения, вялости, тошноты.

Снотворное для беременных в 3 триместре

Снотворные при беременности в 3 триместре назначают те же, что и во втором. Опасность представляют лекарства, которые легко проникают через ужу сформированную к этому периоду плаценту.

На протяжении всей беременности надо стараться найти альтернативные средства для борьбы с бессонницей, свести употребление медикаментов к нулю.

Помимо вышеописанных рекомендаций для первого триместра, на поздних сроках рекомендовано надевать просторное, удобное белье, не стягивающее растущий живот и не причиняющее дискомфорт во время сна.

Также советуют использовать несколько подушек разной формы и размера. Подкладывать подушки надо так, чтобы было удобно спать. В этот период рекомедуется спать в позе эмбриона для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Правильно положенные подушки помогают устранить изжогу и одышку в ночное время.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Полезное видео 

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

Рамка для беременной фото фото. Поделитесь новостью Рамка для беременной фото с друзьями!
Рамка для беременной фото 52
Рамка для беременной фото 94
Рамка для беременной фото 81
Рамка для беременной фото 77
Рамка для беременной фото 51
Рамка для беременной фото 58
Рамка для беременной фото 32
Рамка для беременной фото 45
Рамка для беременной фото 76
Рамка для беременной фото 1
Рамка для беременной фото 98
Рамка для беременной фото 16
Рамка для беременной фото 58
Рамка для беременной фото 92
Рамка для беременной фото 40
Рамка для беременной фото 94
Рамка для беременной фото 79
Рамка для беременной фото 30
Рамка для беременной фото 49
Рамка для беременной фото 32